Хатха-йога - 228 калорий
1
Медленные прогулки - 255 калорий
2
Боулинг - 273 калории
3
Бальные танцы - 273 калории
4
Тайцзи - 273 калории
5
Водные прогулки на каноэ - 319 калорий
6
Медленная езда на велосипеде - 364 калории
7
Волейбол - 364 калории
8
Традиционная йога - 364 калории
9
Гольф - 391 калория
10
Горные лыжи - 391 калория
11
Быстрая лыжи - 391 калория
12
Медленная аэробика - 455 калорий
13
Бег на беговой дорожке - 455 калорий
14
Тяжелая атлетика - 455 калорий
15
Бейсбол - 455 калорий
16
Водная аэробика - 501 калория
17
Плавание с медленной или умеренной скоростью - 528 калорий
18
Пеший туризм - 546 калорий
19
Занятия на гребной машине - 546 калорий
20
Водные лыжи - 546 калорий
21
Ходьба на лыжах по пересеченной местности - 619 калорий
22
Пеший туризм в рюкзаком - 637 калорий
23
Катание на коньках - 637 калорий
24
Ракетбол - 637 калорий
25
Интенсивная аэробика - 664 калории
26
Катание на роликах - 683 калории
27
Баскетбол - 728 калорий
28
Флаг-футбол - 728 калорий
29
Теннис - 728 калорий
30
Медленный бег - 755 калорий
31
Бег вверх по лестнице - 819 калорий
32
Быстрое плавание - 892 калории
33
Тхэквондо - 937 калорий
34
Прыжки на скакалке - 1074 калории
35
Быстрый бег - 1074 калории
36