На главную

Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.

Хатха-йога - 228 калорий
1Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)


Медленные прогулки - 255 калорий
2


Боулинг - 273 калории
3


Бальные танцы - 273 калории
4


Тайцзи - 273 калории
5


Водные прогулки на каноэ - 319 калорий
6


Медленная езда на велосипеде - 364 калории
7


Волейбол - 364 калории
8


Традиционная йога - 364 калории
9


Гольф - 391 калория
10


Горные лыжи - 391 калория
11


Быстрая лыжи - 391 калория
12


Медленная аэробика - 455 калорий
13


Бег на беговой дорожке - 455 калорий
14


Тяжелая атлетика - 455 калорий
15


Бейсбол - 455 калорий
16


Водная аэробика - 501 калория
17


Плавание с медленной или умеренной скоростью - 528 калорий
18


Пеший туризм - 546 калорий
19


Занятия на гребной машине - 546 калорий
20


Водные лыжи - 546 калорий
21


Ходьба на лыжах по пересеченной местности - 619 калорий
22


Пеший туризм в рюкзаком - 637 калорий
23


Катание на коньках - 637 калорий
24


Ракетбол - 637 калорий
25


Интенсивная аэробика - 664 калории
26


Катание на роликах - 683 калории
27


Баскетбол - 728 калорий
28


Флаг-футбол - 728 калорий
29


Теннис - 728 калорий
30


Медленный бег - 755 калорий
31


Бег вверх по лестнице - 819 калорий
32


Быстрое плавание - 892 калории
33


Тхэквондо - 937 калорий
34


Прыжки на скакалке - 1074 калории
35


Быстрый бег - 1074 калории
36

Полезное
0

ИНТЕРЕСНО

    Більш ніж 120 правозахисних, екологічних та інших громадських об’єднань закликають уряди заборонити імпорт російської та білоруської деревини

    Київ / Брюссель, 3 березня 2022 року
    Підтримана Білоруссю, Росія веде агресивну окупацію України. Сьогодні восьмий день вторгнення, вже загинули тисячі українських мирних жителів, у тому числі дітей. Росія не гребує обстрілами жилих районів, шкіл, дитячих садків та інших цивільних об’єктів. В наступні дні ситуація стане тільки гіршою.

     

    ---
    Читать далее
    0

    Хитрая упаковка, позволяющая обмануть потребителя (24 фото)

    Производители различных товаров нередко обманывают нас с помощью упаковки особого дизайна. Примеры хитростей, на которые они идут, вы найдете в этой интересной подборке.
    Хитрая упаковка, позволяющая обмануть потребителя (24 фото)
    Картинки
    Читать далее
    +4

    Как выглядели новые «хрущёвки» (18 фото)

    В наши дни мало кто хочет жить в «хрущёвке», но 50 лет назад квартира в таком доме была мечтой многих жителей СССР. Доступное и быстрое жилье, которое начали возводить при Никите Хрущеве, позволило решить проблему жилищного кризиса. В каждой квартире проживала одна семья, на каждого члена которой приходилось порядка 8 квадратных метров, при этом был отдельный санузел и кухня, чем не могли похвастаться прежние коммуналки и бараки. Всего за 15 лет с начала возведения «хрущёвок» в них переехали 127 миллионов человек, поэтому предлагаем взглянуть на то, как выглядели эти дома в то время.
    Как выглядели новые «хрущёвки» (18 фото)
    Картинки
    Читать далее
    +1

    Модники и модницы с улиц японских городов (31 фото)

    У японской молодежи свое представление о стиле и красоте, которое формируется под влиянием популярных трендов. По этой причине молодые люди умудряются совмещать в своем образе сразу несколько стилей, что позволяет им выделиться в любой компании. Давайте взглянем на модников и модниц с улиц японских городов, которые привыкли экспериментировать со своим стилем.
    Модники и модницы с улиц японских городов (31 фото)
    Картинки
    Читать далее
    0